만약 여러분이 대부분의 20대와 30대의 사람들과 같다면, 좋은 시력을 만끽하고 있겠죠. 여러분은 정시안일 수 있습니다 – 즉, 시력은 자연적으로 20/20(1.0)이고 아이였을 때부터 변하지 않았다는 것입니다. 아마 당신의 20/20 (1.0)시력은 안경이나 콘택트렌즈의 도움을 받은 것일 수도 있습니다. 그럼에도 불구하고, 지금 여러분이 건강을 유지하기 위한 일들을 계속 하고 있다면, 여러분의 시력은 10년, 또는 그 이상 현재 수준으로 유지될 것입니다.
시력을 보호하는 최선의 방법은 정기적으로 전문가에게 눈 검사를 받는 것 입니다. 눈 질환, 당뇨병, 고혈압 혹은 약시의 가족력이 있다면 당신은 눈 문제와 관련하여 고위험군에 속할 수 있습니다. 검진시기가 남았더라도, 시력의 변화나 눈에 부상이 있었다면, 가능한 한 속히 안과 의사를 만나보십시오.
눈을 건강하게 유지하는 최선의 방법은 충분한 휴식을 취하고, 항산화제가 풍부한 음식을 섭취하며 화장이나 헤어스프레이를 사용할 때 주의 하는 것입니다. 그리고 무엇보다 중요한 것은 눈 감염을 일으키는 세균과 박테리아로부터 눈을 청결하게 유지하도록 손을 자주 씻는 일입니다.